“SALUD CEREBRAL”

 

Por. Ariadne Reynoso

¡A CUIDAR TU CEREBRO!

Te has preguntado ¿qué es el cerebro? bueno, el cerebro es un órgano del sistema nervioso central, rico en neuronas, cada una de ellas con funciones específicas, y localizado en el cráneo, su peso oscila entre los 1.150 grs. para el hombre y los 1.000 grs. para la mujer.

El cerebro es el centro de control del movimiento, del sueño, del hambre, de la sed y de casi todas las actividades vitales necesarias para la supervivencia. Todas las emociones humanas como el amor, el odio, el miedo, la ira, la alegría y la tristeza están controladas por el cerebro. También se encarga de recibir e interpretar las innumerables señales que se envían desde el organismo y el exterior, increíble ¿no crees?, por todo esto y más es de vital importancia cuidar nuestro cerebro y poner atención a estas diez recomendaciones que te presento a continuación.

 

  1. Cuida tu alimentación, la frase “Tu eres lo que comes” es muy cierta.
  2. Di ¡NO a las drogas!, aunque suena un poco trillado las drogas son un veneno poderoso que va debilitando.
  3. Haz ejercicio, es importante que te mantengas activo, así tu cerebro esta trabajando y de alguna manera lo estas ejercitando.
  4. Gimnasia Mental, así como necesitamos de ejercitar el cuerpo, también el cerebro necesita que lo pongamos a prueba, unos ejercicios sencillos son: “sudoki”.
  5. Duerme tus horas, la recomendación diaria para jóvenes es de 8 horas.
  6. Deja de preocuparte o deprimirte demasiado, así el cerebro comienza a estresarse, afectando las arterias.
  7. No te excedas de los medios de información, los celulares, las computadoras y los televisores, pueden llegar a causar severos daños en el cerebro.
  8. Toma agua, así es, con la ingesta de este vital líquido ayudarás a que tu cerebro se oxigene y tus ideas fluyan mejor.
  9. Sociabiliza…crea una plática profunda e interesante con la gente, recuerda que aún quedan muchas cosas por aprender.
  10. Y por último, lee en voz alta, así también activarás tu cerebro y crearas respuestas interesantes y completas a la hora de un examen escrito.

 

Recuerda que puedes almacenar muchísima información en el cerebro, úsalo, cuídalo y amalo. Nos vemos en el próximo TIP.

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Fobia Test

  1. ¿Cómo se llama el miedo a los espacios abiertos, tal vez por la sensación de desamparo?

a)      Dromofobia

b)      Agarofobia

c)       Emetofobia

2.  Hay payasos que despiertan fobias no porque sean payasos, sino porque son muy payasos (en el buen sentido). ¿Cómo se llama?

a)      Mirmecofobia

b)      Ablutofobia

c)       Coulorofobia

3.  ¿Cómo se llama la fobia hacia los extranjeros, que se ensaña con los que tienen la desgracia de ser indocumentados?

a)      Fobofobia

b)      Genofobia

c)       Xenofobia

4.  No solo los niños tienen miedo a la oscuridad, también muchos papás y hasta algunos abuelos. ¿Cómo se llama esta fobia, fomentada por los apagones?

a)      Cocofobia

b)      Nictofobia

c)       Necrofobia

5.  Los murciélagos tienen fobia a la luz, que comparten con los búhos, topos, noctámbulos, etc. ¿Cómo se llama?

a)      Cinefobia

b)      Telefobia

c)       Fotofobia

6.  La fobia  a la muerte es más que normal, sobre todo si tiene uno muchos planes por cumplir. Su nombre deriva de la personalización masculina griega de la muerte ¿Cuál es?

a)      Tanatofobia

b)      Parcafobia

c)       Occisofobia

7.  La fobia al dolor no se supera con una sobada, ni con un analgésico, lo primero que se recomienda es aprenderse su nombre ¿Cuál es?

a)      Lelefobia

b)      Algiofobia

c)       Melisofobia

8.  La genofobia es el inexplicable horror a….

a)      El sexo

b)      La vejez

c)       La fealdad

9.  Apuesto a que nadie padece fobofobia, aunque quien sabe si a partir de hoy alguien comience a sufrirla. ¿A qué es?

a)      A Antipartículas

b)      A fobias

c)       A hombres lobos

10.  La astrofobia es el horror a los relámpagos, que francamente no se justifica porque son muy espectaculares ¿Cuál es la fobia a los truenos que a veces si espantan?

a)      Brontofobia

b)      Nudofobia

c)       Ludofobia

Respuestas

  1. Agorafobia
  2. coulorofobia
  3. xenofobia
  4. nictofobia
  5. fotofobia
  6. tanatofobia
  7. Algiofobia
  8. el sexo
  9. a  fobias
  10. brontofobia

Tip 10

HIDALGO PARA VACACIONAR

Tip diez es un espacio para generar todo tipo de información en el cual puedes encontrar lugares de interés, centros turísticos, cultura general (mitología, esoterismo) datos curiosos y entretenimiento de todo tipo, te invitamos a proponer temas y ser parte de este espacio.

En esta ocasión te presentamos el tema HIDALGO PARA VACACIONAR  en el cual podrás encontrar un en listado los mejores lugares para que junto con tu familia o tus amigos tenga nuevas alternativas de entretenimiento, quizá algunos de ellos ya los conoces; es importante considerarlo pues a través de ellos puedes reinventar tus días de esparcimiento y re-descubrir el ecoturismo en tu estado.

Mineral (Real) del Monte, Hidalgo.

http://www.guiaturisticamexico.com/atractivos.php?c=mineral-(real)-del-monte-hidalgo

Huasca de Ocampo, Hidalgo

http://www.guiaturisticamexico.com/atractivos.php?c=huasca-de-ocapo-hidalgo

Campamentos turísticos, Hidalgo

Rancho Santa Elena

Rancho Cinegético El Guajolote

Parque Nacional El Chico

http://www.guiaturisticamexico.com/atractivos.php?c=campamentos-turisticos-hidalgo

ZONA ARQUEOLÓGICA DE HUAPALCALCO, TULANCINGO

http://www.hidalgo.travel/?page_id=871

GRUTAS DE TOLANTONGO

http://www.hidalgo.travel/?page_id=1255

GRUTAS DE XOXAFI

http://www.hidalgo.travel/?page_id=1252

LAGUNA DE TECOCOMULCO

http://www.hidalgo.travel/?page_id=1947

RESERVA DE LA BIÓSFERA, BARRANCA DE METZTITLÁN

http://www.hidalgo.travel/?page_id=1956